गूगल, एपल और सैमसंग ऐप्स से सेहत ट्रैक करें: पूरा फिटनेस गाइड
गूगल, एपल और सैमसंग हेल्थ ऐप्स से स्टेप्स, नींद, हार्ट रेट और मेडिकल रिकॉर्ड आसानी से ट्रैक करें। स्मार्टवॉच के बिना भी फोन को हेल्थ डैशबोर्ड बनाएं।
आजकल लोग अपनी सेहत को लेकर पहले से कहीं ज्यादा जागरूक हो गए हैं। फोन में पहले से मौजूद हेल्थ ऐप्स रोजाना के कदम, नींद, हृदय गति और व्यायाम जैसे आंकड़ों को एक जगह जमा कर देते हैं। स्मार्टवॉच या फिटनेस बैंड के बिना भी फोन बेसिक एक्टिविटी ट्रैक कर सकता है। गूगल, सैमसंग और एपल तीनों प्लेटफॉर्म अलग-अलग तरीके से इस डेटा को समझने और प्रबंधित करने की सुविधा देते हैं।
गूगल हेल्थ ऐप की खासियत
गूगल हेल्थ का सबसे बड़ा आकर्षण इसका एआई आधारित कोच है। सामान्य ऐप्स सिर्फ आंकड़े दिखाते हैं, लेकिन इस कोच से आप सामान्य भाषा में बात करके वर्कआउट प्लान, व्यायाम सुझाव और लक्ष्य हासिल करने के तरीके पूछ सकते हैं। अगर डॉक्टर या अस्पताल डिजिटल मेडिकल रिकॉर्ड सपोर्ट करता है तो उसे ऐप में जोड़ा जा सकता है। कनेक्शन विकल्प से हेल्थ सर्विस प्रोवाइडर खोजकर रिपोर्ट एक जगह देखना आसान हो जाता है। कुछ एआई फीचर के लिए मेंबरशिप लग सकती है और सुविधाएं डिवाइस या क्षेत्र के अनुसार बदल सकती हैं। ऐप प्ले स्टोर और ऐप स्टोर दोनों पर उपलब्ध है।
सैमसंग हेल्थ ऐप का अनुभव
सैमसंग हेल्थ खासकर गैलेक्सी फोन और गैलेक्सी वॉच यूजर्स के लिए बना है। इसमें कदम, व्यायाम, नींद और हृदय गति ट्रैक होती है। वॉच जोड़ने पर एनर्जी स्कोर मिलता है जो नींद और एक्टिविटी के आधार पर रोज की स्थिति बताता है। पहली बार इस्तेमाल करने वालों को विकल्प ज्यादा होने से ऐप थोड़ा जटिल लग सकता है। उपलब्ध क्षेत्रों में हेल्थकेयर प्रोवाइडर सपोर्ट करने पर मेडिकल रिकॉर्ड भी जोड़े जा सकते हैं। होम टैब में स्क्रॉल करके हेल्थ रिकॉर्ड विकल्प चुनकर निर्देशों का पालन करना होता है। यह सुविधा हर देश या सेवा प्रदाता में उपलब्ध नहीं होती।
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